5 oddechových knih, které vás vezmou k moři, do hor i na francouzský zámek
Léto s sebou přináší zvláštní očekávání, že bychom měli být...
4.4 z 5 hvězdiček
pevná vazba
Proč spíme
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
Při zaslání zboží balíčkem
K nákupu nad 1999 Kč dárek zdarma v hodnotě 599 Kč
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového… Přejít na celý popis
Knihy
Zobrazit více
E-knihy
Audioknihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Konec stárnutí
-
Cirkadiánní kód
-
Řekni mi, kde tě bolí, a já ti řeknu proč
-
Tvoje imunita je tvůj nejlepší lékař
-
Hormony v harmonii ženám v každém věku
-
Cukrfree
-
Zdravé střevo
-
Jídlo na prvním místě (druhé, aktualizované vydání)
-
AKCE Karamelová džungle
-
Čeho před smrtí nejvíce litujeme
-
Kompletní průvodce půstem
-
Rozhodni se být zdráv
-
Faktomluva
-
Porodní sestra z Osvětimi
-
Věci, na které nastal čas
-
10 ZA 500,- Bystrohlaví
-
Ikabog
-
Bestseller Atomové návyky
-
100 perliček pro (ne)milovníky češtiny
-
Spánek je umění
-
AKCE Slepá mapa
-
Navždy plynule
-
Dech
-
10 ZA 500,- Všechno je v pr**li
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte:
- jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
- že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
- co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
- jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
- kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
- jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
- a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215 mm
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 29.06.2018
- isbn
- 978-80-7555-050-7
- Počet stran
- 416
- datum dotisku
- 11.07.2018
- ean
- 9788075550507
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.7 z 5 120 hodnocení čtenářů
94× 5 hvězdiček 16× 4 hvězdičky 6× 3 hvězdičky 2× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.
Přečíst více -
birdhovno registrovaný uživatel 1 z 5 hvězdiček
Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.
Přečíst více -
Martin Paseka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.
Přečíst více -
Alice Švarcová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟
Přečíst více -
Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
usnout u knihy nebylo nikdy lepší
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
Zodiac Academy vyjde česky! Chystáme první tři díly
Jedno virální video a stovky nadšených komentářů. Česká bookstagramová...
-
Prokletý deník – temný příběh inspirovaný Stephenem Kingem | RECENZE
Pokaždé, když jsem kolem toho krámku prošel, jako by mě něco nutilo vejít...
-
„Rozdáváme letní čtení“ je za námi. Jaký byl letošní ročník?
Parky, náměstí, kavárny, zastávky i další nečekaná místa se na...
-
Temná svatba – návrat do pokřivené pohádky | RECENZE
Pohádky mám ráda právě proto, že pod jejich kouzelným povrchem často...
-
Knížky s vadou na kráse hledají letní dobrodružství
Ahoj, jsme knížky z DOBRO.HRABOŠE. Možná nemáme dokonale hladkou obálku,...
-
Marvel svolává hrdiny tří světů. Trailer k Avengers: Doomsday odhaluje velké návraty
Avengers se po sedmi letech vracejí na filmová plátna v plné síle. První...
-
Zlatá krev otevírá portál do říše, z níž se nebudete chtít vrátit | RECENZE
Zlatá krev je očekávaným pokračováním Živého stříbra, které si velmi...
-
AKTUALIZOVÁNO: Pozor na podvodné telefonáty a e-maily vydávající se za KNIHY DOBROVSKÝ
AKTUALIZACE 22. 7. 2026Podvodné jednání bohužel stále pokračuje. Na...
knihydobrovsky.live
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
