Sebepřijetí

Některé knihy se snaží změnit váš život. Tatoknížka se o to ani nesnaží. A mám zato, že právě proto to dokáže. Autor, psychoterapeut a lektor mindfulness, nenabízí rychlé návody ani motivační fráze. Místo toho zve čtenáře k pomalému, poctivému dialogu se sebou samým. V době, kdy je většina literatury osobního rozvoje postavená na výkonu, cílech a neustálém zlepšování, přichází s překvapivě osvobozující myšlenkou: možná není potřeba stát se někým jiným, ale naučit se být v míru s tím, kým už jsme. Velkou předností knihy je její struktura. Nejde o souvislý příběh ani o akademickou publikaci. Kapitoly na sebe logicky navazují, ale každá funguje i samostatně. Burian propojuje psychologické poznatky, vlastní terapeutickou zkušenost, všímavost, práci s emocemi i krátká cvičení. Díky tomu kniha nepůsobí jako učebnice, ale jako laskavý průvodce, ke kterému se člověk může opakovaně vracet podle toho, co právě v životě řeší. Oceňuji především autorův jazyk. Je srozumitelný, klidný a nepatetický. Nesoudí, nepoučuje ani nevytváří pocit, že něco děláte špatně. Místo odpovědí nabízí otázky, které mají sílu člověka zastavit. Často právě v těch několika minutách zastavení přichází největší hodnota celé knihy. Sebepřijetí není kniha, kterou přečtete jedním dechem a odložíte do knihovny. Je to kniha, která si zaslouží pomalé čtení, podtrhávání a návraty. Každá kapitola otevírá prostor pro vlastní přemýšlení a nenápadně mění způsob, jakým člověk nahlíží sám na sebe i na druhé. Pokud bych měl vystihnout její největší přínos jednou větou, pak je to toto: není to jen kvalitní čtení o psychologii. Je to laskavý návod, jak žít o něco smířeněji, vědoměji a svobodněji. A právě proto bych ji doporučil prakticky každému – bez ohledu na věk, profesi nebo životní situaci. Některé knihy rozšiřují znalosti. Tahle má potenciál kultivovat vztah člověka k sobě samému. A to je hodnota, která se v dnešní době hledá jen těžko.